A Comemorar também se Aprende – Dia Mundial da Voz

No dia 16 de abril de 2021, a celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreios gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico precoce.

Esta data foi comemorada pela primeira vez em 2003.

Cuidados a ter com a voz

Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
Beber bastante água e praticar exercício físico
Não gritar em excesso nem em tom agudo
Falar pausadamente
Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

Alterações na voz
Tosse frequente
Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
Pigarreia ou rouquidão com frequência

Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

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