„O amor é como um sorriso que nunca acaba.“
— Ronnie James Dio 1942 – 2010

Na sala de convívio da nossa escola, no dia 14 de Fevereiro, comemorou-se o Dia dos Namorados, e a equipa PESES sugeriu mais uma vez aos alunos o tema “Coração com Saúde, Emoção e Atitude”!
Tirar uma fotografia com alguém e sorrir é mais importantes do que pensamos.
O sorrir ajuda no bom funcionamento dos sistemas respiratório, cardiovasculares e imunológico, entre outros benefícios à saúde física e mental. Ora aí está e o contato físico seja entre casais, familiares ou os nossos amigos, pode aliviar também o estres, melhorar a saúde e estimular o sistema imunológico. Segundo especialistas, o contato com outro ser humano é muito saudável para a saúde física e mental, além de melhorar a capacidade de socialização das pessoas.
Pois a equipa PESES quis que neste dia dos namorados a comunidade sorrisse e se abraçasse, pois as provas científicas dos benefícios do sorriso para a saúde são muitas:

Aumenta a longevidade, sorrir rejuvenesce. O sorriso movimenta boa parte da musculatura do rosto, melhora a elasticidade da pele e ajuda a combater as rugas e a flacidez.

Reduz a pressão arterial, um estudo feito pela escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, comprovou que as risadas fazem com que o fluxo de sangue aumente 22%, reduzindo a pressão arterial.

Melhora as relações sociais, os pesquisadores Erin A. Heerey e Helen M. Crossley concluíram, que sorrir de forma espontânea gera empatia e otimismo em nós mesmos e em quem nos cerca. Esses bons sentimentos facilitam as relações de amizade e confiança.~

Aumenta o colesterol bom, nem todo colesterol é mau e sorrir ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom, o HDL, no sangue. Exercita o cérebro, o sorriso é um exercício ótimo para o cérebro, ajuda o nosso organismo a desempenhar as funções vitais. Ao sorrir, estimulamos o cérebro a libertar serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade).

Altera o estado emocional, o riso aumenta a autoestima, boa disposição e pode ajudar a diminuir o sofrimento e deixar as pessoas mais confiante.
Pois bem o objetivo foi conseguido, como comprovam as nossas fotografias! Tivemos muitos sorrisos e abraços que ficaram registados nas nossas inolvidáveis fotografias.
A equipa PESES