O Dia Mundial e Nacional do Não Fumador comemora-se anualmente a 17 de novembro.
A Equipa da Educação para a Saúde selecionou esta atividade para ser dinamizada na escola porque esta data visa sensibilizar a comunidade escolar para os fatores de risco associados ao consumo de tabaco e pretende-se assim um dia de reflexão, podendo ser o dia ideal para se decidir a deixar de fumar!

Neste dia pretendemos desafiar a deixar de fumar. Também pretendemos que os alunos desafiem um amigo a deixar de fumar consigo.

O tabaco está ligado às principais causas de morte conhecidas. Ele é uma das causas principais do cancro do pulmão, da doença pulmonar obstrutiva crónica e da doença cerebrovascular, por exemplo. Falta de ar e tosse compulsiva são alguns dos fatores que devem ser vigiados com regularidade pelos fumadores. Além do aumento da mortalidade, as doenças relacionadas com o tabagismo possuem um grande impacto na perda de qualidade de vida. Em Portugal, o tabaco contribui para uma morte a cada 50 minutos e é responsável por uma em cada 4 mortes no grupo entre os 50 e os 59 anos de idade.
No Dia Mundial e Nacional do Não Fumador, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia saúda aqueles que se abstêm da prática deste hábito e incentiva os fumadores a fazê-lo usando locais em que não prejudiquem os não fumadores. Destacamos ainda, os benefícios de não fumar:
• Oxigenação adequada do seu organismo mesmo em situação de esforço físico;
• Maior tolerância ao esforço, com aparecimento mais tardio de cansaço ou de falta de ar;
• Maior energia e vitalidade;
• Menos sintomas respiratórios como tosse matinal, expetoração, pieira e infeções pulmonares;
• Cabelos e pele mais jovens;
• Menos cancro da mucosa da boca, lábios, laringe, pulmão e bexiga.

A Comissão de Trabalho de Tabagismo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia refere que 75% dos jovens portugueses não fumam. Mas não basta! Atendendo aos estilos de vida vulgarmente praticados pelos portugueses, onde o contacto de jovens com o tabaco é comum, a Sociedade Portuguesa de Cardiologia lança o desafio de interromper ou não iniciar hábitos tabágicos. Os que nunca fumaram e os ex-fumadores devem fazer valer os seus direitos e protegerem-se para não serem fumadores passivos.