Nos dias 19 e 22 de março decorreu, pela plataforma Zoom, o Workshop intitulado – Meditação-Relaxamento-Equilíbrio para as turmas do 1º e 2º ano do Curso Técnico de Termalismo, tendo como formadora a Terapeuta Marlene Rosa.
Procurou-se, com este workshop, criar novas formas de ensino/aprendizagem, despertando o autoconhecimento, autodisciplina, poder pessoal, criatividade, bem como melhorar o sucesso/potencial escolar, a curto e longo prazo.
De entre as muitas vantagens da Meditação destacam-se os efeitos de purificação, promoção de padrões de respiração saudáveis, auxílio do sono mais tranquilo, equilíbrio do sistema nervoso e endócrino, bem como do sistema imunológico, equilibrando a hiperatividade e o défice de atenção e ainda potencializando estados de maior Felicidade, Paz e Harmonia Interior.
A formadora partilhou um vídeo que ilustra de uma forma clara e objetiva os efeitos da Meditação. Consideramo-lo um ótimo resumo do Workshop pelo decidimos partilhá-lo convosco, desejando que desperte em alguns a curiosidade da experiência e a expansão do conhecimento pela área.
“Todo o teu Universo está na tua mente e em mais lado nenhum. Para expandir o universo, expande a tua mente em alinhamento com o teu coração.”
DEEPAK CHOPRA
A professora, Ana Melo
